找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限下載附件尊貴會員無限看帖不用回覆
rion航海王三上vrsiro母乳鬼滅之刃
熟女志願ssis254沐沐妖精中毒rbd 955sun 34

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]戰隊大

(4月新番)[繁]怪異與

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]夜櫻家

[繁]怪物轉生 Re:Mons
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 2262|回復: 50
打印上一主題下一主題

[問題]如何變胖 關閉[複製鏈接]

帖子
17
積分
-3 點
潛水值
7160 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-9-14 09:35 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我每天都吃得不少,而且也時常運動,但是我還是過瘦,我應該怎麼做才能變胖?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
211
積分
176 點
潛水值
8910 米
頭香
發表於 2014-9-14 10:03 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
去健身

吃太多長出來的是脂肪

有健身做訓練長出來的是肌肉

而且肌肉也比較重
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
10473
積分
2672 點
潛水值
119895 米
3
發表於 2014-9-14 10:23 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
等等..
你是要增加身體份量還是要胖?還是想練肌肉?

練肌肉當然就是吃高蛋白及營養棒,狂吃再瘦都會胖。

先喝益菌來改善腸道吸收,基本上你應該沒有超過25歲..等你到了年紀想不胖都難..

珍惜現在吧~
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
310
積分
0 點
潛水值
6246 米
4
發表於 2014-9-14 10:46 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我真羨慕你的體質吃不胖,我是隨便吃就會胖,吃不胖是體質問題,如果要克服要掌握兩點,多運動和多餐進食,吃的東西以高熱量為主
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
235
積分
-50 點
潛水值
6190 米
5
發表於 2014-9-14 12:22 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
雞排加珍奶,胖胖沒煩惱~!!




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
144
積分
329 點
潛水值
5080 米
6
發表於 2014-9-14 03:32 PM|只看該作者
本帖最後由 y_j_wong 於 2014-9-14 03:37 PM 編輯

首先,我想你是想要增重吧?
那我先提供你比較簡單的概念,
增加重量一般是夠過兩種方式,
增大脂肪細胞&肌肉細胞,
(這裡要注意,同樣重量的脂肪&肌肉在體積上是有差異的,脂肪是肌肉的約3倍),
而由於脂肪過多會帶來許多健康上的負擔,
所以增重都會是以增大肌肉細胞為主.
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1348
積分
2618 點
潛水值
35850 米
7
發表於 2014-9-14 04:03 PM|只看該作者
變胖和變壯是兩個不一樣的東西喔
如果要變胖的話就不要運動一直吃吧....
變壯的話你可以去重量訓練
但都是需要一段時間的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

project5mx 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-9-14 04:24 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果有在做重量訓練的話
建議可以攝取牛肉或是高蛋白的食物
可以長肌肉

使用道具檢舉

redleave12488 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-9-14 04:52 PM|只看該作者
如果是瘦的人要增重
我想練肌肉一定比單純的讓體脂上升來的健康
而且如果平時有運動的人
我想只要在飲食上控制就可以增重
但是這裡說的飲食控制不是節食
而是注意營養的分配
增重最重要的還是蛋白質
可以把平時吃的蛋白質量拉高
再配合運動就容易長肌肉
也可以考慮直接用一些高蛋白的健康食品
只是這樣的話反而平時食物中的蛋白質攝取就要減少
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
330 米
10
發表於 2014-9-14 05:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
應該不是變胖而是要長肌肉吧...但鍛鍊還要配合飲食及生活作息才能慢慢有效果吧!




使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

對得起自我, 才叫"真人生"!

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
730
積分
4703 點
潛水值
19139 米
11
發表於 2014-9-14 06:11 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
不管是多吃還是健身, 我想在付諸於行動之前, 請先確認一件事情, 否則只怕是多作白工了.

那就是, 徹底作一下健康檢查, 尤其是肝腸胃部份更需特別注意.

通常, 腸胃有狀況的人, 胃口再好, 吃得再多, 可能還是瘦得皮包骨, 這可是病態而非常態喔!

還有, 體內萬一有寄生蟲, 也會有吃不胖的現象. 不妨也作個確認較妥吧....
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
80 米
12
發表於 2014-9-14 07:13 PM|只看該作者
做負重運動然後吃蛋白粉吧 這樣才能長肌肉
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
708
積分
216 點
潛水值
6660 米
13
發表於 2014-9-14 11:01 PM|只看該作者
每個人身體所分泌的酵素並不一樣
所以消化也會不太一樣
不過人到了一定的年紀代謝都會不良
有時想瘦都瘦不了
以人體內臟分布圖來說了話
心臟跟胃部分布都在左側
睡眠來說偏左側睡
內臟的重量都分不在左側
自然壓迫到胃
會讓胃部吸收較好
自然往右側睡了話
胃的分布是在上方
長期下來容易胃食道逆流  
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

cchtw919 該用戶已被刪除
14
發表於 2014-9-15 06:49 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
你這個問題應該會讓很多女生生氣吧!哈哈~
如何增肥應該是多吃有蛋白質的食物吧!
但如每天一直吃一直吃也不是好事,最好是吃的健康,不必擔心過胖過瘦。
不過還真的建議你去做一下健康檢查,看看是真的過瘦嗎?看看是不是缺了什麼營養沒補充到。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

d120177089 該用戶已被刪除
15
發表於 2014-9-15 07:28 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喝優酪乳
我就是喝優酪乳才會突然暴增10公斤的= =
那個LP33的,買個家庭號,想到就去喝一些
然後三餐正常吃

不過身邊的人都說我胖了比以前好看





若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部