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[問題]如何變胖 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-19 06:24 PM|只看該作者
很有可能是體質問題八  我個人每天都吃超多 也沒在運動
胖也只有之完 肚子會脹而已 上完廁所 通常又變回來了
所以 恩... 應該變不太胖喔
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tom12003791 該用戶已被刪除
32
發表於 2014-9-20 12:54 PM|只看該作者
6 9 11大大都敘述了很詳細了
如果都造以上大大方法做 持續一段時間
還是不行
那有可能就是你父母基因問題
天生的   

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皇姃 該用戶已被刪除
33
發表於 2014-9-20 04:00 PM|只看該作者
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建議去檢察腸胃消化能力,因為吸收不好,吃再多都沒有。
也可以補充高蛋白輔助^^
希望對你有幫助~
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發表於 2014-9-20 04:00 PM|只看該作者

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hippopotamus666 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 04:54 PM|只看該作者
狂吃是王道  狂吃就對了
所連呼吸就會胖了  真羨慕你




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發表於 2014-9-20 06:41 PM|只看該作者
不知道樓主是男還是女.
不過我覺得不要變胖, 要變壯.
我們的人體消耗熱量的多寡很肌肉量有很大的關係.
肌肉量提高了, 相對的體重會增加, 每日需要的基代量也會提高.
當然不是說要練到太壯, 有些人覺得不喜歡.
樓主說都有在運動, 請問是什麼樣的? 而且每次運動大概多久?
我覺得自然的飲食和調適最好, 不要為了減肥/增胖而去吃偏方影響自己的健康. ...
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  中學生(1000/4000)

別愛我,如果只是寂寞....

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發表於 2014-9-20 07:08 PM|只看該作者
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連續吃圾垃食物一個月你就會變胖了,而已不是普通的肥...............
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發表於 2014-9-20 07:44 PM|只看該作者
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多多攝取高殿白的食物.還要多運動.遺傳也是可能.不行就去請教營養師.
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guojj 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 07:54 PM|只看該作者
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要變胖最簡單的方法就是多吃少動
如果沒辦法多吃少動
那就在運動過後大吃大喝
保證胖超快
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bb9121 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 09:12 PM|只看該作者
看你吃的東西囉~如果還是過瘦的話~可以去醫院檢查一下~看看醫師怎麼說~有些人吃一點就胖~有些人一天吃午餐還是瘦不拉基




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york123456789su 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 09:43 PM|只看該作者
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每天吃飽睡睡飽吃,三餐大魚大肉,過著糜爛的生活應該就可以便胖拉

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發表於 2014-9-20 10:08 PM|只看該作者
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多攝取高熱量食物,每天三餐加消夜相信不久就會胖了,當然也要吃得多,不過這樣是不健康的
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weison3 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 10:08 PM|只看該作者
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大家都說很羨慕吃不胖,不管如何,想做什麼卻遙不可即是件很煩惱的事,瘦子一樣有這樣的困惱

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zs855254 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 10:13 PM|只看該作者
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就多吃消夜~多補充蛋白~有些是體質關西
反正健康比較重要辣
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herbmio 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 10:15 PM|只看該作者
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三餐要定時定量正常吃。
每天晚上十點前睡覺,睡滿七至八小時。
去運動出汗,就會加強代謝,身體餓就會有胃口吃。
吃飽+睡飽+運動,最後放鬆心情,會是正常的胖。
吃速食是惡性肥胖,不建議吃速食~






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