十二星座的瘦身男女們，都中槍了嗎？

zoe8317148

射手座
活潑開朗、樂天派
射手座天生活潑樂天，在減肥這件事上射手們總會不約而同的選擇素食或者是節食。
但如果單純的選擇素食或者節食，很容易因缺乏其他養分會破壞體內的平衡與運作，會因此使新陳代謝失調，減少熱量燃燒效率，那麼瘦身又怎麼會輕易成功呢？所以射手們一定要遵循「3333+飲食計劃」，每天3份肉類蛋白、3份非肉類蛋白、3份根莖澱粉以及3份蔬果絕對不能少哦。...

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mika0006

巨蟹座
過於敏感情緒起伏較大
巨蟹座過於敏感情緒起伏較大。所以在瘦身的過程中巨蟹們的情緒很容易低落，瘦身計劃也會失敗。像巨蟹座這樣的性格節食瘦身並不適合，服用普通的減肥藥也不適合巨蟹座，因為節食和普通減肥藥都是抑制你的食慾，通過餓肚子為你達到快速瘦身的效果，人會因為藥物副作用變得焦躁不安，對巨蟹來說更是雪上加霜哦！

JCCKROCK01

金牛座
天生的美食家+懶人
不得不說牛牛們真的是天生的美食家呀，不過讓人擔憂的是愛吃的牛牛們也太賴了，只顧著美食的享受卻從來都不考慮自己的身材，吃飽以後懶得連動一動都覺得累。難道天生的美食家註定要成為天生的胖子嗎？當然不是，我們都不會天生註定是胖子，我們的基因表達為我們的身體提供了重要的連結，只有在基因表達失衡時，身體調節健康體重的效率才會變差。2008年一對同卵雙胞胎試驗表明，生活習慣不同的2個人，生活習慣好的擁有正常有型的身材，生活習慣差的則變成了胖子。研究人員發現，在許多與脂肪代謝有關的基因中，兩者完全不同，也就造成了他們的身材完全不同。所以牛牛們千萬不要再只顧吃偷懶了，你的基因表達在記錄著你的每一個生活習慣呢！...

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九桃258

喜歡成為別人的焦點，非常在意外在形象。太過於自信會讓獅子們容易滿足當下而不求上進。建議獅子們多看一些時尚雜誌上的模特和或者是體育運動員身材來刺激一下自己。

clowread

摩羯座
宵夜愛好者，情緒性肥胖
摩羯座們對待生活和工作的態度太過嚴謹，產生的壓力造成了情緒性肥胖，工作之餘為了緩解壓力，摩羯們就用吃來發泄，特別是宵夜，而宵夜往往油膩、油炸、醬料多，甜食也多，不胖也難。其實要想緩解壓力，又不想虧待嘴巴，完全可以通過3333+飲食計劃來進行，每天3份燃脂蛋白攝入即可滿足口服，又可以為建造肌肉帶來所需的多種胺基酸，而五穀是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，每天需要適量的攝取。而水果蔬菜中富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，不同的水果和蔬菜內含的營養元素不同，各有所長，對維持生命活動有重要意義。但是不管如何平衡飲食，宵夜對於瘦身是沒有好處的，所以摩羯座們要改掉這個習慣哦！...

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bluesky2476

射手座
活潑開朗、樂天派
射手座天生活潑樂天，在減肥這件事上射手們總會不約而同的選擇素食或者是節食。
但如果單純的選擇素食或者節食，很容易因缺乏其他養分會破壞體內的平衡與運作，會因此使新陳代謝失調，減少熱量燃燒效率，那麼瘦身又怎麼會輕易成功呢？所以射手們一定要遵循「3333+飲食計劃」，每天3份肉類蛋白、3份非肉類蛋白、3份根莖澱粉以及3份蔬果絕對不能少哦。
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