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[討論]有沒有睡很少卻不累的情況?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-6 02:00 PM|只看該作者
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有啊
只是這種情形有點少
通常都是睡不飽
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發表於 2018-10-6 02:02 PM|只看該作者
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自己感覺有睡飽就好了
每個人的睡眠時間都不太一樣
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發表於 2018-10-6 02:05 PM|只看該作者
睡覺的品質有關....年輕的肉體也有差
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seiko0510 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-6 02:21 PM|只看該作者
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我覺得真的要睡對時間,前一陣子都11點前就睡了,就算睡4hr左右也是很有精神
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發表於 2018-10-6 02:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該是符合到睡眠周期
我覺得就是睡對時間




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發表於 2018-10-6 02:23 PM|只看該作者
睡眠是有周期的 我認為有幾個因素 睡對時間即養成習慣 也就是讓身體養成規律 第二是修復 例如生病的人 或是受傷的人 勞累的人 需要長時間的修復 第三是營養 吃健康的東西會減少身體的負擔 另外也會提升身體的機能。
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發表於 2018-10-6 02:26 PM|只看該作者
作息生活正常、規律,就真的會睡少睡好而精神好

現在人大多使用手機,眼睛疲勞,尤其睡前會再滑一下手機
真的會對睡眠不好

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發表於 2018-10-6 02:31 PM|只看該作者
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沒有 我都睡不飽  又很累
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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2018-10-6 02:36 PM|只看該作者
我有就是要出去玩的時候!但隔天超累!
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發表於 2018-10-6 02:38 PM|只看該作者
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輪班時後 常常到早上吃完早餐  就睡不著




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發表於 2018-10-6 02:45 PM|只看該作者
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90分鐘。你的是午睡吧人。。

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發表於 2018-10-6 02:46 PM|只看該作者
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6小時最好
7小時就很累
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woei168 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-6 02:50 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-6 02:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
就是精神亢奮~~
冷靜下來就會想睡了~~
該還的還是要還




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