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[問題]你們覺得打羽毛球能減肥嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-1-18 03:42 AM|只看該作者
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運動要配合飲食習性和生活作習才會有效果,一邊運動一邊大吃大喝,一定會更胖!!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-1-23 09:57 PM|只看該作者

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發表於 2015-1-24 07:58 PM|只看該作者
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lane816 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-24 11:44 PM|只看該作者
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當然可以,但是要持之以恆喔!!

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Bkkflybird 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-25 02:53 PM|只看該作者
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of course, you will get slim if you do not eat food or drink other than water right after sporting. Otherwise, your belly particularly will get even biger.





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20090408aa 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-25 06:57 PM|只看該作者
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可以吧 羽球打起來很激烈 汗流很多
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發表於 2015-1-25 09:35 PM|只看該作者
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不太能減肥
自身打了許多年但是從來體重沒下降過
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發表於 2015-1-27 12:15 PM|只看該作者
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打比賽型的羽球,一周至少打5天,一次至少打2小時,經過1年,相信有好成績。(減肥與健康)

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發表於 2015-1-27 09:18 PM|只看該作者
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我常打 反而吃更多 胖一點了~~~~XD
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發表於 2015-1-29 03:54 PM|只看該作者
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當然可以阿,但是要常打且達到運動效果{:31:}




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justdoe 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-29 07:11 PM|只看該作者
當然可以 我有朋友打兩個月就瘦下來了  一定有差的
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sapphiregait 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-29 08:55 PM|只看該作者
比較困難吧,畢竟羽毛球都是短程衝刺,比較屬於無氧運動
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發表於 2015-1-30 10:40 AM|只看該作者
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發表於 2015-1-30 03:53 PM|只看該作者
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問題在打完球之後的收操運動,若是收得好,自然會瘦下來,當然,這前提與體質以及打球後的生活習慣有很大的關係
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pl_chao 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-30 09:52 PM|只看該作者
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運動完..舒緩後 約兩小時再進食..少吃碳水化合物,,應該可以結實




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