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腹式呼吸入門心得...[複製鏈接]

Toxic99 該用戶已被刪除
16
發表於 2011-10-1 04:32 PM|只看該作者
...我看不懂,樓主能更詳細點嗎
如何才算練成...
要如何知道有沒有空氣從體內出去或從外面進來?
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發表於 2011-10-6 12:22 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
那唱歌是不是可以用,可以直接發丹田氣了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-10-6 03:31 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
其實個人建議 想練腹式呼吸的話 不要借助手這般的外力會比較好

練腹式呼吸時 加入一點想像在自身 拋棄一切理論 對於自身的校果會更好

人在呼吸時 拉長一個週期的時間 人自身自然而然 或多或少便會開始進行腹式呼吸

其中對自己想像 一般的肺式呼吸 呼吸的方式淺而粗 像在對自己粗魯得灌氣一般
而腹式呼吸 就像是把吸一次氣的量 拉成一條長吸線 一點一點的收進腹部裡 然後在要把氣呼出前 輕輕憋氣個一兩秒 再把氣一絲絲得吐出身外
...
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