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[衛教疾病]提供給媽媽們有關腰痛疑問的參考...要好好保養[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-5-6 09:25 AM|只看該作者|倒序瀏覽
前幾天老婆突然有腰痛的現象,找了一些資訊給老婆看和保養,相信許多媽媽們一定也有過或是困擾著的經驗,所以把這資訊提供給媽媽們了解並且預防和保養,因為媽媽是很辛苦的...

孕婦產後腰酸背痛是很多媽咪經常遇到的麻煩!!!孕婦分娩后內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態,腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。

...
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嫻嫻 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-5-7 07:53 PM|只看該作者
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真是貼心的好老公
不過我是懷孕當中常常腰酸到睡不到
這些資訊留著生完用
感謝大大分享~
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bengo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-7 11:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真是不錯的知識參考
原來產後的照顧也是很重要的,可避免後續腰痛的產生
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-5-28 05:22 PM|只看該作者
第一胎不會
生完第二胎就沒法平躺睡太硬的床

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發表於 2011-5-28 10:55 PM|只看該作者
很有用的知識…
距離生產還有兩個月…現在背部酸痛到不行~~
連睡覺都很難躺下來…因為寶寶晚上太會踢了…
這個知識借引用到我的fb囉!謝謝大大的分享!




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ais0711 該用戶已被刪除
6
發表於 2012-9-3 10:32 AM|只看該作者
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怎麼舒緩抱小孩的腰痠呢 唉~~~

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發表於 2012-9-3 12:37 PM|只看該作者
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產後婦女腰痠千萬不可做類似下腰的動作喔,因為我也是產後腰痠,後來給拳頭師傅看,他說腰椎凹下去,他說婦女生完小孩常會有的毛病,千萬不可用購物台伸展筋骨的那種產品,那會越來越糟,他教一個動作.仰躺在床上,雙腳往胸部彎曲,用雙手的力量將彎曲的雙腳環抱住,盡量往胸部方向拉..這時會感到腰椎尾端很酸,每天重覆做個幾次,慢慢腰椎就會回到原來的位置,我目前還這樣做,很有用喔,記得是要用雙手環抱的力量將腳往胸部方向壓,不要用腰的力量,我現在腰椎不會痠了,感謝那位老師的教導,希望對產後婦女有幫助---PS///太胖挺著個肚子的男生也可以做,常腰痠應該也是跟懷孕背個肚子是一樣的(這也是那老師傅說的)...希望能幫到您...
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