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| 談到肌少症不得不注意!因為它是老年失能的兇手,最主要因素就是骨骼肌重量與功能減少,可能會造成失能、甚至是生活無法自理以及死亡風險增高,事實上人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40成人肌肉量會逐漸流失,骨科醫師提醒務必多運動增強肌力。
資深醫藥記者蔣志偉:「肌少症是肌肉質量減少,體能條件變差症狀,與骨質疏鬆症一樣,好發於高齡的銀髮族,根據文獻統計,如果年紀超過70歲以上,可能肌肉的條件與肌肉的強度,跟年輕相比只剩下一半,因此除了要多運動之外,平常飲食也要有足夠的蛋白質。」 ... |
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