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[討論]蠻好奇現在大家大多甚麼時候晚上睡覺啊 [複製鏈接]

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發表於 2023-10-5 10:50 AM|只看該作者
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睡眠品質反而大於睡眠時數,所以你起床時只要沒有覺得精神不濟那就沒什麼大問題。
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發表於 2023-10-5 12:45 PM|只看該作者
本帖最後由 gto91209 於 2023-10-5 12:45 PM 編輯

小弟在傳統市場賣水果
每天凌晨一點半左右起床
工作結束、收完攤到家大概下午一點半
正常情形沒睡午覺的話,晚上吃完晚餐就想睡...
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發表於 2023-10-5 01:29 PM|只看該作者
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大約都是晚上10點左右就就寢了!很少11點左右就寢作息已習慣了
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發表於 2023-10-5 01:46 PM|只看該作者
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晚上11~12點睡,都睡習慣了,太早睡反而早起
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發表於 2023-10-5 01:57 PM|只看該作者
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大概都12點1點才睡  早上7點的班




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發表於 2023-10-5 02:35 PM|只看該作者
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大概得看了一下 真的覺得傳產特別辛苦  希望國家能越來越好啊
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發表於 2023-10-5 02:39 PM|只看該作者
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之前都1、2點才睡
現在為了健康
都強迫自己12點錢睡覺
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發表於 2023-10-5 02:40 PM|只看該作者
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大概是十一點前就上床睡覺

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發表於 2023-10-5 02:47 PM|只看該作者
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大概晚上8.9點就睡了!早睡早起比較好!
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我大概都十二點一點
說真的有點晚
但是真的躺床就會想划手機
導致都躺很晚




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發表於 2023-10-5 06:26 PM|只看該作者
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我自己是一到兩點間睡覺 有點晚 隔天常常爬不起來
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大多數都是晚上十一點半左右就去睡了~
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大概都是12點睡早上七點多起床
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大大的工作性質和大多數人不同,休息時間自然也不太一樣,但我覺得還是要睡飽,不一定要到8小時,大概7小時的睡眠時間如果不會覺得累我想也足夠了,當然每個人需要的時間和睡眠的品質也都有影響。




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