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[聊天]年紀大越來越無法早起… [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-8-1 07:36 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想問一下各位,平常除了吃B群還有其他可以增加體力的方法嗎?
有在定期運動
可是真的發現體力大不如前啊QQ
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頭香
發表於 2022-8-1 08:32 AM|只看該作者
我是越來越早起越來越早睡
完全無法晚睡
而且一大早起來沒事做也不會想睡

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發表於 2022-8-1 08:42 AM|只看該作者
年紀大更容易早起吧
不管多晚睡
時間到就醒給你看
好想假日睡到午後啊
但已經變奢侈囉
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發表於 2022-8-1 08:57 AM|只看該作者
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奔四了
我不知道這樣算年紀大嗎?
我依舊每天都還是晚上12點睡 早上6點起來
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發表於 2022-8-1 09:19 AM|只看該作者
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看法剛好相反,年紀輕反而比較想賴床,重點是平時工作不能晚起,晚上活動多又無法早睡,家中的老人家倒是早睡早起,還大白天打盹耶!




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發表於 2022-8-1 09:41 AM|只看該作者
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你幾點就寢?然後睡眠品質如何?會不會夜尿或者失眠? 睡眠超過8小時候在賴著睡通常醒來精神會更不濟。個人遇上的年長者大都是固定時間睡覺大概不超過9點半、十點。早上大約5.6點會起床,除非生病不然很少有出這個時間範圍~ 也許你本身有其他慢性疾病了你不知道~建議去醫院做自費檢查看看..
不用回覆留言,畢竟我只想發言抒發心得不想回應你的任何問題質疑。謝謝~
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發表於 2022-8-1 09:50 AM|只看該作者
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發表於 2022-8-1 10:08 AM|只看該作者
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我是年紀越大每天都5.6點就起床了..........
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兩大法寶,運動和陽光
順便換個硬一點的床
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發表於 2022-8-1 10:54 AM|只看該作者
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很少聽到年紀大難早起的...

正常是年紀越大越早起

要保養自己身體 不只運動

三餐飲食均衡,作息要規律





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發表於 2022-8-1 11:15 AM|只看該作者
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早睡早起身體好
總比晚睡熬夜好
不過真的想調整就是要靠意志力
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發表於 2022-8-1 11:20 AM|只看該作者
我已經知天命之年了
晚上睡不著....
早上起不來....
唉~~
真頭痛呀!!
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發表於 2022-8-1 11:29 AM|只看該作者
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怎麼聽到的都是無法晚睡跟越來越早起阿XD
你跟大家不太一樣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-8-1 11:38 AM|只看該作者
看體質,我是以前假日都可以睡到12點,現在就算是假日,8點9點就跳起來了。但是下午又會很想睡覺午覺。

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發表於 2022-8-1 12:46 PM|只看該作者
我怎麼是年紀越大越容易早起呢??




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