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[聊天]戒零食怎麼感覺比分手還難?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-3-29 04:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
在減肥的這條路上
很清楚就是少吃多動 多喝水
多喝水反而很簡單 但零食怎麼就戒不掉....
戒得了蛋糕 戒不了零食
想問問各位有沒有什麼好方法 幫幫我
我一個禮拜運動3~4天 水每天喝超過2000
兩餐正常 蛋白質蔬菜植物澱粉都有
但就是克制不住吃零食的慾望啊!!!!
也沒有在喝手搖 但餅乾就一個接著一個
...
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頭香
發表於 2022-3-29 04:47 PM|只看該作者
我個人是戒不掉飲料,以前也很愛吃零食,現在吃得比較少了
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發表於 2022-3-29 05:36 PM|只看該作者
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討厭的話可能沒有
試試毅力強制讓自己完全不吃
我是這樣戒掉的

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發表於 2022-3-29 05:49 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最簡單的方式
別買唄
沒買東西就沒東西吃
過三 四個月之後你就會習慣了
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發表於 2022-3-29 05:54 PM|只看該作者
可能先從熱量低的下手吧 再來就是慢慢控制
看自己是在甚麼情況下會去吃 然後避免這樣的情況發生





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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2022-3-29 06:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
恩,樓上的某位大大說的沒錯,若真要戒的話,那就乾脆不買,否則只要一看到就又會想吃說~"~

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發表於 2022-3-29 06:25 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的
飲料很難戒掉 還有零食
非常痛苦,所以必續意志力啊!!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-3-29 06:41 PM|只看該作者
戒零食確實是有點難度,但是跟分手呢,不確定要怎麼比
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發表於 2022-3-29 07:04 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
讓自己不要去買零食回家
不要想太多
真的想吃 就去賣場晃一圈 用眼睛看一下就好

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發表於 2022-3-29 07:23 PM|只看該作者
吃少多動多喝水?
你吃少要減肥根本就騙自己

簡單講你會囤積脂肪肥胖
主因是你吃下的醣類熱量
吸收後會囤積在肌肉一部分
多餘的會回收到肝臟
肝臟的糖分會隨著肌肉慢慢釋放出來
這時如果運動不足再下一餐
新的醣份被吸收後再經血液循環補充到各肌肉
剩下的繼續回肝臟...但肝臟醣分滿了
就會轉化成脂肪就是脂肪肝
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?

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發表於 2022-3-29 07:27 PM|只看該作者
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零食真的不好戒,只能夠不要買就好了,一買下去就吃不停了
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發表於 2022-3-29 07:30 PM|只看該作者
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我也是戒不掉飲料,以前也很愛吃零食,現在吃得比較少了

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發表於 2022-3-29 07:40 PM|只看該作者
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本帖最後由 kzh314 於 2022-3-30 09:31 AM 編輯

忘掉某些習慣的最佳方法不是去克制
而是設法養成另一種習慣...
有本書有闡述過一個戒掉零食、飲料的方法
主角每次三點一到就會買杯咖啡來跟人哈啦聊天
後來他發現好像不買杯咖啡也能跟人哈拉聊天
於是他就強迫自己不買咖啡就跟人哈拉聊天
久而久之 買咖啡就不是他跟人哈拉聊天的前提條件了
...
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發表於 2022-3-29 07:48 PM|只看該作者
戒不了會很難達到你的目標
如果達成之後,給自己一些獎勵,但不是用吃的方式




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