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| 成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 海藻、海帶 助頭髮茂密
很多人想擁有健康、茂密頭髮。開業醫師楊名權建議,如果想要頭髮健康、茂密,建議可以多吃海帶、海藻等藻類食物,這些食物都含有矽。
毛髮生長很需要矽這種營養素,一旦矽攝取不足,身體製造毛髮過程就會偷工減料,長時間下來,頭髮就會比較脆弱、容易斷裂。
楊名權醫師也建議,想要頭髮更健康、避免掉髮惡化,平常睡眠也要正常、不能抽菸,更要盡量減輕壓力。
安全帽如果戴太久、流汗、沒有清潔乾淨,很容易造成頭皮毛囊炎,此時掉髮機率就會大為增加。
楊名權醫師分析,男性掉髮原因包括雄性禿掉髮、壓力型掉髮,及混合型掉髮等三種。
「雄性禿」容易出現在青春期之後,從頭頂中間開始掉髮,也就是俗稱「頂上禿」。
而「M型禿」是因壓力太大,加上情緒長期緊繃、睡眠不足,三十歲後兩側額頭血管供給毛囊養分不足,造成毛囊逐漸萎縮,最後導致二側髮線後退。
藝人董哥因有遺傳雄性禿,加上後天工作壓力大,比較屬於「混合型掉髮」,因此不到四十歲就開始提早出現掉髮,並加速惡化程度,如果沒有即時獲得治療,恐怕會提早面臨雄性禿第六期到第七期導致馬蹄形禿上身。
楊名權醫師提醒,民眾若出現大量掉髮,就要提高警覺,可能是生活作息紊亂或壓力太大,造成頭髮因休止期而掉髮,應盡快調整生活作息,或學習情緒管理技巧。若調整後仍持續掉髮,就要尋求醫師的協助。
台灣新生報
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