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[討論]瑜珈和重訓哪一個先做比較好[複製鏈接]

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發表於 2014-5-26 11:47 AM|只看該作者
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kevinkk21 發表於 2014-5-7 10:57 PM
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現在開始每天慢慢拉筋
還是會有柔軟的一天

希望有這一天,這也是我所期待的,只是我不夠堅持。

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發表於 2014-5-26 11:48 AM|只看該作者
蒼天白鷹 發表於 2014-5-15 11:21 AM
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我是覺得先做瑜珈 比較輕鬆~

有些瑜珈並不輕鬆,但似乎可以做到伸展
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-5-31 03:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也想知道......................................
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發表於 2014-6-6 10:18 PM|只看該作者
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cooper12 發表於 2014-5-31 03:38 AM
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我也想知道......................................

可以看樓上的分享,應該有些收穫
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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ken755038 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-8 06:17 PM|只看該作者
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先重訓喔~~如果先作瑜珈肌肉經過拉長延展~~作重訓時肌肉將會無法集中力量喔~~




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qqqqqq22 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-12 07:35 PM|只看該作者

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發表於 2014-6-20 12:43 PM|只看該作者
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qqqqqq22 發表於 2014-6-12 07:35 PM
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瑜珈好  瑜珈妙  瑜珈呱呱叫

希望你夜市喜歡瑜珈的

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發表於 2014-6-23 03:50 PM|只看該作者
重訓在瑜珈,這道理就用打完球也要暖身一樣,打之前也要就是了

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發表於 2014-6-25 01:20 PM|只看該作者
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fuckyouhank 發表於 2014-6-23 03:50 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

重訓在瑜珈,這道理就用打完球也要暖身一樣,打之前也要就是了

很好的例子,就是收操的意思,謝謝
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TIM604221 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-28 11:10 PM|只看該作者
先重訓吧!,我也是先弄完在去練瑜珈這樣才比較有效果{:32:}




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發表於 2014-6-29 09:13 PM|只看該作者
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TIM604221 發表於 2014-6-28 11:10 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

先重訓吧!,我也是先弄完在去練瑜珈這樣才比較有效果

效果是在筋骨能夠舒展,而且肌肉線條會好看

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發表於 2014-6-29 11:30 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
先重訓在瑜珈吧!
之前有試過去跑步之後去space yoga  做瑜珈
可以做舒緩,重訓應該也是差不多道理!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-7-2 09:56 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
照理說應該先做重量訓練,再做瑜珈伸展,避免造成身體傷害。要注意任何運動都需要安全作為。
霜雪凋零寧翩飛夜影月幕還低迴紅塵世情心戀語歸情別離憶當年

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kokolotty 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-3 07:54 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
無論重訓還是瑜珈
都要先熱身伸展!
我應該會先做瑜珈伸展肌肉群 在鍛鍊
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發表於 2014-7-8 09:00 AM|只看該作者
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重訓可以比較壯
但是瑜珈好像對健康很有幫助





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