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樓主: pf2535

[討論] 瑜珈和重訓哪一個先做比較好[複製鏈接]

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發表於 2013-12-23 04:32 PM|顯示全部樓層
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g893178 發表於 2013-11-25 05:43 PM
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瑜伽適合洗澡完做嗎?
會不會留很多汗?

我個人做瑜珈會流汗,不過還是要依強度分吧
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發表於 2013-12-24 11:01 AM|顯示全部樓層
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pf2535 發表於 2013-12-23 04:30 PM
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所以看來事先做瑜珈囉!或者說其實都有幫助,不用在意先後順序

瑜伽本身就是一種軟体的熱身運動,所以先做瑜伽可以調心、也能夠調身,讓自己處在最好的狀態之下,運動的效果會比較好,如果你的瑜伽熱身有到位的話,再做其它的動作也比較不容易受傷。...
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FunkXD 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-24 07:14 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
很多nba球員也有在做瑜珈
不知道它對身體是有怎樣的幫助???
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cactuses0828 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-25 10:25 PM|顯示全部樓層
大家的看法真兩極,不過理想應該是瑜伽,重訓,在瑜伽

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發表於 2014-2-26 08:00 PM|顯示全部樓層
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第二次瑜珈就當作伸展吧




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發表於 2014-2-27 10:21 AM|顯示全部樓層
我認為是瑜珈可以伸展運動完的肌肉,來放鬆
而且心情也比較平緩,運動真的也是運"情緒"

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發表於 2014-3-2 08:55 AM|顯示全部樓層
先緩身拉筋吧。重訓,在瑜加。~ 加油~~~

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發表於 2014-3-8 11:27 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
thpns 發表於 2014-3-2 08:55 AM
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先緩身拉筋吧。重訓,在瑜加。~ 加油~~~

是不錯的建議,暖身和伸展都很重要。

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發表於 2014-3-8 11:28 PM|顯示全部樓層
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u77111 發表於 2014-2-27 10:21 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我認為是瑜珈可以伸展運動完的肌肉,來放鬆
而且心情也比較平緩,運動真的也是運"情緒" ...

是啊,有時情緒不對,換了運動服也是不想動...
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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2014-3-9 10:48 AM|顯示全部樓層
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你應該不是在做瑜珈吧. 你那只是熱身. 伸展.





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發表於 2014-3-9 07:06 PM|顯示全部樓層
感謝分享 我以前都沒想到這兩個運動應該要接連著做

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發表於 2014-3-11 07:40 PM|顯示全部樓層
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瑜珈會讓肌肉放鬆,要是肌肉已經放鬆又接著做重訓
很容易受傷!
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發表於 2014-3-15 10:34 AM|顯示全部樓層
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正常想法應該是重訓完再瑜珈放鬆吧!
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發表於 2014-3-27 08:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-3-29 04:22 AM|顯示全部樓層
應該先暖身拉筋 然後重訓 在瑜珈最後在收操




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