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[討論]瑜珈和重訓哪一個先做比較好[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-11-16 02:12 AM|只看該作者|倒序瀏覽
瑜珈和重訓哪一個先做比較好?
我都重訓完做瑜珈,應該有伸展的作用吧
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rock229999 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-11-17 02:23 PM|只看該作者
應該先重訓在瑜珈吧
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發表於 2013-11-18 11:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也想知道....
我是覺得先做瑜珈
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-11-19 12:32 AM|只看該作者
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熱身完可以先重訓...然後再練瑜珈

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發表於 2013-11-25 04:39 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
重訓在做瑜珈巴!!
可以放鬆




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g893178 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-25 05:43 PM|只看該作者
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瑜伽適合洗澡完做嗎?
會不會留很多汗?
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發表於 2013-11-26 08:50 AM|只看該作者
我認為要先暖身,在伸展,然後才練瑜珈,練完瑜珈還要伸展一次0
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發表於 2013-11-26 01:22 PM|只看該作者
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其實瑜珈有很多可以訓練肌力及心肺的動作,不需要器材就可以自我練習,不過最後最好做些伸展的動作幫助肌肉放鬆,才不會有運動傷害.

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top崔 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-5 06:06 PM|只看該作者
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發表於 2013-12-6 09:46 PM|只看該作者
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謝謝大家的意見,我覺得好像都有道理耶





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發表於 2013-12-7 06:44 PM|只看該作者
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我覺得先瑜珈吧
因為肌肉軟後 再重訓
線條比較漂亮吧

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ken755038 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-10 03:28 PM|只看該作者
瑜珈伸展肌肉筋骨~~當肌肉拉常延展後~~做重訓肌肉將無法集中力量~~所以要先重訓再做瑜加喔~~~

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cookabe 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-17 12:48 AM|只看該作者
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原來是要先重訓, 之前都稿錯順序!!
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發表於 2013-12-22 03:50 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
瑜伽練的到位的話可以影響內分泌腺分泌,這樣就能透過荷爾蒙分泌到血液而流佈身体各處,進而影響身体的功能。像是消化、氣力、體溫、水分、細胞的補充、性功能的活力…都將得到適度的改善。所以透過瑜伽可以調整身心靈到最佳的狀態,這時候做什麼都是達到事半而功倍的效果。

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發表於 2013-12-23 04:30 PM|只看該作者
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wklwfsujh 發表於 2013-12-22 03:50 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

瑜伽練的到位的話可以影響內分泌腺分泌,這樣就能透過荷爾蒙分泌到血液而流佈身体各處,進而影響身体的功能。 ...

所以看來事先做瑜珈囉!或者說其實都有幫助,不用在意先後順序...
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