(健康與保養)壓力、睡不飽 易生病

shineh

壓力、睡不飽 易生病

壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降，若此時正好暴露在有病毒的環境下，人們受感染的機率會提高，這是二○二○年三月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。

該研究由萊斯大學學者所進行，研究者在工作場域中，透過多種方式來預測誰會得到感冒，以及罹患不同形式的呼吸道系統疾病，並從中瞭解哪些原因使容易生病者的抵抗力較弱。研究發現，壓力、孤單和被打斷的睡眠，會使免疫系統中促發炎細胞激素（proinflammatory cytokines）產生過度反應，造成上呼吸道感染症狀持續，這些影響也同樣適用於新冠狀病毒。研究指出，持續數周的長期壓力、較少時間與他人相處而感到孤單以及睡眠不足，是削弱免疫系統的三大關鍵因素，讓人們更容易感染新冠肺炎。先前的研究也指出，同樣健康、非免疫力低下的人，較少與他人相處及暴露於感冒病毒的人，比常外出與人社交者更容易生病且出現更嚴重的症狀。
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