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[討論] 平常熬夜後隔天會特別吃什麼補元氣嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-6-13 05:08 PM|顯示全部樓層
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上禮拜難得跟朋友夜唱
因為要幫朋友慶生
晚上先約了吃飯之後
又去KTV續攤
一直唱到了早上五點
覺得整個喉嚨都啞了
而且真的是好久沒有熬夜
後來回家睡了一覺之後
起來已經是下午四點多了
算一算其實也睡了快十個小時
可是睡起來還是覺得好累喔
那天一整天都覺得昏昏沉沉的很沒精神
像你們如果平常熬夜的話
...
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發表於 2019-6-13 09:07 PM|顯示全部樓層
吃一些B群應該有些幫助,不然就是蠻牛囉~

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發表於 2019-6-16 04:59 PM|顯示全部樓層
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我之前也是有問過類似的問題
也是因為熬夜所以很累
而且就算沒有熬夜
因為睡眠時間斷斷續續的
睡眠品質很不好所以感覺很疲累
那時候有看到說可以找護肝的保健食品吃比較好

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isousli 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-16 09:08 PM|顯示全部樓層
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早上吃B群,可吃六味地黃丸,補點腎水。
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發表於 2019-6-16 09:28 PM|顯示全部樓層
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b群是最快速有效的補品,不過還是盡量正常作息吧




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發表於 2019-6-17 11:23 AM|顯示全部樓層
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之前晚上睡前會補鈣~
產後常腰痠 很怕骨質疏鬆
白天會補充綜合維他命 和鈣錯開來
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發表於 2019-6-17 04:58 PM|顯示全部樓層
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我也贊成找一些護肝的保健食品
比如說有B群或薑黃的成分
像B群大概應該都知道
吃這個可以讓身體比較有活力
但薑黃的話我就不曉得大家知不知道了
像現在其實有很多薑黃的保健食品
吃薑黃對身體也很好
可以促進新陳代謝及提高身體抵抗力
尤其是對肝臟的保護效果很好
像如果常熬夜的話其實都是在爆肝
對肝有一定程度的損害
...
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發表於 2019-6-18 01:48 AM|顯示全部樓層
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B 群+1
如果要有活力的話,補充維生素C也滿OK的
就到附近的市場(或全聯)買黃金奇異果,一天一顆,也不錯

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發表於 2019-6-26 11:03 AM|顯示全部樓層
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薑黃有比B群還要有用???
因為我知道吃B群應該是可以
但薑黃我比較少聽到
我不知道吃薑黃對身體也很好耶

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發表於 2019-6-26 11:57 AM|顯示全部樓層
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現在好像比較推薦吃薑黃了
甚至有的像薑黃粉還可以入菜
但我不知道那樣吃有沒有用
倒是有看到很多薑黃相關的保健食品
我自己也很想買來吃看看




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發表於 2019-6-26 02:44 PM|顯示全部樓層
薑黃其實對身體的幫助很大
尤其是保護肝臟這方面
可以活化細胞還有促進新陳代謝
像我目前在吃的人可和金薑黃
就是有薑黃跟B群的成分
然後還多了人蔘、牛樟芝跟朝鮮薊
這些不同的成分在裡面
不單單只是依靠薑黃或B群來調整體質
比較建議買這項金薑黃這種複方成分的保健品來吃
效果來說我覺得比單吃B群還要好
而且在官網上也都有免費的營養師可以諮詢
...
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黒白豆腐 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-26 03:24 PM|顯示全部樓層
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保健品應該平常就要開始吃吧?
如果只是偶爾熬夜 隔天我會吃高甜度的東西來讓自己清醒 像是巧克力
我知道不健康 只是 以個人來說 心理精神面會振作不少
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發表於 2019-6-26 03:56 PM|顯示全部樓層
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金薑黃看起來不錯
而且也很多人都是吃這個的樣子
那我就把它拿來當作平常保養身體的保健食品好了
希望每天吃可以讓我感覺不會那麼疲勞
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發表於 2019-6-27 02:35 PM|顯示全部樓層
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我都吃B群~~!
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發表於 2019-6-28 11:57 AM|顯示全部樓層
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熬夜之後喝咖啡雖然提神,但是喝了咖啡之後會消耗人體內的B族維生素群,反而使人感到勞累。
熬夜的時候或者熬夜之後,最好喝紅茶,紅茶是全發酵茶,茶多酚的含量雖少,經過「熟化」過程,刺激性弱比較溫和,喝了能夠提神又不會影響休息。
熬夜後最好的補救措施就是睡覺。





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