找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
ntr催眠中出中文mg 無碼鬼滅之刃
弓乃保鏢mincraft超維術士fsdss099sex friepred 561

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁/無修正]婚戒物語

板橋中山路二段 這種

[繁]我獨自升級10-

[繁]異修羅12- (第一

中國爛尾樓現狀的小短

[繁]迷宮飯12-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 15486|回復: 28

[問題] 請問您會練小腿嗎? 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
623
積分
587 點
潛水值
12725 米
發表於 2019-6-8 09:54 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
小弟的小腿很細
就是所謂的「鳥仔腳」
請問您會去練小腿嗎?
健身房練小腿的器材好像蠻少
那在家要怎麼練呢?
謝謝...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
669
積分
0 點
潛水值
17970 米
發表於 2019-6-10 04:48 PM|顯示全部樓層
小腿滿好練的
因為動作不多
負重墊腳就很有效果了
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
675
積分
26 點
潛水值
10990 米
發表於 2019-6-14 10:48 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

s1050414 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-15 12:26 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
跑山 或是騎腳踏車騎山路
多練就會變粗壯了
加油
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
112
積分
262 點
潛水值
18750 米
發表於 2019-6-16 12:08 AM|顯示全部樓層
我是站在樓梯墊腳尖
不過小腿蠻吃基因的
練粗壯難度很高




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

Rank: 1

帖子
2699
積分
186 點
潛水值
19414 米
發表於 2019-6-17 05:52 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我倒是想讓小腿變小一點......
我不是刻意練小腿,而是走路姿勢不對
導致走路的時候一直都是運用小腿,
然後小腿就很大顆..........
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
242
積分
1 點
潛水值
4770 米
發表於 2019-6-25 06:21 PM|顯示全部樓層
負重墊腳 基本上都是LEG DAY大腿 小腿在同一天練
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
39
積分
0 點
潛水值
4621 米
發表於 2019-6-26 10:53 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
274
積分
34 點
潛水值
8455 米
發表於 2019-11-2 10:16 PM|顯示全部樓層
負重墊腳尖逝世看吧,小鳥腿部是壞事阿  哈

點評

張鴻揚 那誰還敢試 逝世.....  發表於 2019-11-4 02:54 PM

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
623
積分
587 點
潛水值
12725 米
發表於 2019-11-3 09:28 PM|顯示全部樓層
jordan801030 發表於 2019-6-26 10:53 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

負重墊腳尖或跳繩都不錯

那請教一下
跳繩的話
也要負重嗎?
大約要負重多少公斤呢?
謝謝指導喔...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
475
積分
361 點
潛水值
12850 米
發表於 2019-11-4 02:55 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
開合跳啊 當兵學的都忘了嗎? ...

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
423
積分
202 點
潛水值
19170 米
發表於 2019-11-4 04:08 PM|顯示全部樓層
練小腿可以腳尖站在樓梯,然後上下頂高,像墊腳尖一樣,不過要負重才會有成效
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
623
積分
587 點
潛水值
12725 米
發表於 2019-11-4 04:15 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
HYC20150823 發表於 2019-11-4 04:08 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

練小腿可以腳尖站在樓梯,然後上下頂高,像墊腳尖一樣,不過要負重才會有成效 ...

謝謝您
但是家裡住公寓
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
423
積分
202 點
潛水值
19170 米
發表於 2019-11-4 04:20 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
mp22338 發表於 2019-11-4 04:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝您
但是家裡住公寓
家中並沒有樓梯說

椅子也可以喔,只要能讓後腳跟騰空及擁有活動空間都可,不過需要注意安全...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
623
積分
587 點
潛水值
12725 米
發表於 2019-11-4 07:30 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
HYC20150823 發表於 2019-11-4 04:20 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

椅子也可以喔,只要能讓後腳跟騰空及擁有活動空間都可,不過需要注意安全 ...

您好聰明
謝謝您喔
安全是一定要注意低
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部