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[自然科學] 快速動眼期與哺乳動物睡眠之謎[複製鏈接]

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帖子
10836
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48303 點
潛水值
260258 米
發表於 2018-7-20 01:54 AM|顯示全部樓層
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  「人的一生不外是吃飯睡覺」﹐從這個觀點來看﹐睡覺﹐應該是我們最熟悉的生理現象之一。粗略的估算﹐一般人在一生當中﹐約有30%的時間處於這樣的生理狀態之中。睡眠品質與我們的生活品質息息相關﹐長期的睡眠不良會降低我們對事物的專注程度﹐使得食慾增加﹐並且讓我們的脾氣變得更為暴躁與易怒。
  流行病學的研究顯示﹐臺灣目前慢性睡眠障礙的盛行率為20.2%﹐平均每5個人當中就有一位民眾長年深受失眠之苦。透過科學的研究﹐目前我們對於睡眠的生理現象已經有一定程度的了解﹐但對於它的全貌仍有許多未解之謎。我們為什麼需要睡眠?我們需要多久的睡眠?拿破崙(Napoleon Bonaparte)宣稱的一天只睡4小時﹐到底是勤勉的象徵﹐抑或是對身體健康的慢性戕害?
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