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[討論]最近常失眠怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-4-24 07:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的有困擾還是去看醫生吧
生理或是心理都有可能會導致失眠
還是對症下藥比較好
不然治標不治本可能會有更嚴重的反撲
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demn32 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-24 07:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我睡前玩神魔之塔  玩到自己睡著
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-24 07:26 PM|只看該作者
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我覺得打坐或瑜珈不錯,可以試看看
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zxc8850113 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-24 07:30 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
忙久一點  工作久一點想多一點  

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發表於 2018-4-24 07:35 PM|只看該作者
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我最近幾個月也因工作壓力常失眠,很難入睡,醫生有給安眠藥,但建議多曬太陽,運動,睡前喝熱牛奶。





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發表於 2018-4-24 07:40 PM|只看該作者
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盡量多做運動令自己疲累便容易入睡
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-4-24 07:43 PM|只看該作者
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我覺得睡覺前先運動一下 , 會很容易入睡喔

我自己的親身經歷

真的馬上就睡著了
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NNATTOTT 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-24 07:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看是哪種失眠 然後嘗試去解決~
或者就是
放寬心~
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發表於 2018-4-24 07:55 PM|只看該作者
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去醫院找睡眠門診或是睡前小喝兩杯還蠻有幫助的
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發表於 2018-4-24 08:01 PM|只看該作者
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吃飽飽立刻去睡,會很好睡,比做運動好




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發表於 2018-4-24 08:03 PM|只看該作者
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1白天不要補眠2不要吃提神飲料
3有心事趕快解決
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發表於 2018-4-24 08:03 PM|只看該作者
人累了自然要睡,失眠代表還沒有到很累,我通常都會起來做些別的事情,累了才再睡.
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發表於 2018-4-24 08:11 PM|只看該作者
我最近也常常失眠,因為室友都很晚睡,很吵
但是你越想自己睡不著,越會睡不著,建議你就是Let it go,睡不著時別想太多

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發表於 2018-4-24 08:12 PM|只看該作者
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多運動吧
看書也可以促進睡覺

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發表於 2018-4-24 08:16 PM|只看該作者
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過中午就不要碰咖啡因囉




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