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[討論] 停止重訓的話,肌肉會變成贅肉嗎 關閉[複製鏈接]

blingder 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-3 09:09 AM|顯示全部樓層
有一個女生朋友在蔬菜健身房運動一陣子了
上禮拜聊天的時候,很驚訝她近期開始用槓鈴練腿
不過她很困惑本來只是想練大腿線條,殊不知大腿越練越壯(汗)

她擔心如果停練是不是就會變成贅肉?!
她非常的慌張~~求解

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發表於 2017-10-3 08:12 PM|顯示全部樓層
肌肉跟脂肪是不同的東西,停練又不忌口,一定會消肌肉增脂肪.

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發表於 2017-10-5 01:39 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 Jesus78113 於 2017-10-5 01:41 PM 編輯

不會變贅肉吧!

大腿變壯會不會是蛋白質補充過頭?
照理來說,女生應該會先變精實吧...
 


 
我覺得擁有精實大腿的女生很美,個人覺得妳朋友應該繼續保持這好習慣XD



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發表於 2017-10-6 11:37 PM|顯示全部樓層
多補充高蛋白質食物..少油..少鹽..多做核心肌群..和重量訓練..線條一定就會漂亮

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發表於 2017-10-12 10:43 AM|顯示全部樓層
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女人要練出肌肉並不容易,更別說短期了,
會覺得變壯還有一個可能原因是脂肪變少了,肌肉線條變明顯了。
另外不練或停止運動後,
肌肉會慢慢變小,但是脂肪會開始堆積,
所以從外觀來看會誤以為肌肉變贅肉,但是其實完全不相干





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blingder 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-15 10:49 PM|顯示全部樓層
感謝大大們的回覆~~~~

已經跟我朋友說肌肉不會變贅肉
我朋友說肌肉得來不易,畢竟女生的肌肉不是很好練,但是她也不想把自己變的太壯碩
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-27 05:24 PM|顯示全部樓層
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多壯? 沒圖沒真相啦!

妳朋友真認真,我在健身房比較常看到女生猛滑手機,大媽還比他們勤奮說......

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  初級幼兒生(0/30)

~豪豪好~

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發表於 2017-10-30 11:11 PM|顯示全部樓層
肌肉是蛋白質纖維,只會變大、變小
肥肉是脂肪,兩個不一樣的東西

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發表於 2017-11-19 01:35 AM|顯示全部樓層
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不會 肌肉跟肥肉是完全沒有關係的
大部分不練的人會變胖 是食量的關係,維持同樣的食量但運動減少當然會肥
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發表於 2017-12-1 05:23 PM|顯示全部樓層
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會不會像我練手臂一樣,剛開始手臂會變粗,但線條不明顯,再練一陣子手臂反而變細,但線條開始出現。




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發表於 2017-12-3 01:08 AM|顯示全部樓層
當然不會阿,只是肌肉會消失,然後肥肉會長出來!!  

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發表於 2017-12-5 10:49 PM|顯示全部樓層
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不相關
不過都練出來了
還是繼續訓練比較好

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發表於 2017-12-21 10:47 PM|顯示全部樓層
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錯覺絕對是錯覺~~
沒有身體組成的數據分析,近期吃胖也可以改說是變壯了
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screwdriver

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發表於 2018-1-6 12:10 PM|顯示全部樓層
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增肌、減脂,是兩回事

反之亦然

是全然不一樣的東西
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dick543 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-16 09:34 PM|顯示全部樓層
要先有肌肉才來考慮贅肉問題...
女生要有肌肉基本上就很難了...
這是一個天馬行空的問題...




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