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[討論] 買了管長說的某賣場乳清蛋白 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-28 07:55 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 layaten 於 2017-10-16 09:09 PM 編輯

* 106.10.16 63.2公斤
*     09.28 喝第三天,就破了我體重上限,增加一公斤。從來沒量過的數字62.2。...
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發表於 2017-9-28 10:17 PM|顯示全部樓層
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on真的是我喝過最習慣的
其他不是太甜
就是很像化學糖漿
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本帖最後由 layaten 於 2017-9-28 10:42 PM 編輯
四益 發表於 2017-9-28 10:17 PM
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on真的是我喝過最習慣的
其他不是太甜
就是很像化學糖漿
...
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發表於 2017-9-30 06:03 AM|顯示全部樓層

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發表於 2017-9-30 08:31 AM|顯示全部樓層
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乳清只是蛋白質來源的其中一種,就算是標榜增重專用的增重乳清,裡面也是添加麥芽糊精跟糖份來拉高熱量達到增重的目的,我覺得每餐多吃一個地瓜一樣能達到增重的效果,三天就能增加一公斤你可能得確定一下,增加的是水份還是肌肉畢竟身體百分之七十是水份,乳清不太可能會是你增加體重的原因,那單純就是蛋白質真的沒那麼神奇。




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發表於 2017-9-30 02:47 PM|顯示全部樓層
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一公斤不可能全是肌肉,肌肉成長速度沒那麼快的⋯

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發表於 2017-9-30 06:15 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 layaten 於 2017-9-30 06:55 PM 編輯

是破了我體重上限 多一公斤,跟多了一公斤是差很大的。
哈我沒說一公斤全是肌肉,
在沒做其他改變下,這一公斤是不是乳清功勞,
在這說是乳清功勞,ON也不會給我好處,單純把事實寫出來。

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sorry886 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-30 11:46 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 sorry886 於 2017-9-30 11:47 PM 編輯

我健身3個月第三個月才有喝乳清
我體重有慢慢增加
臥推70KG衝到80KG
深蹲90KG衝到110KG
不過我是有練才喝 一周頂多5次而已
疑!!! 怎麼聽起來像大力丸
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發表於 2017-10-1 08:30 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
sorry886 發表於 2017-9-30 11:46 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我健身3個月第三個月才有喝乳清
我體重有慢慢增加
臥推70KG衝到80KG

(體重慢慢增加)所以還是有效果吧?
哈大力丸有點誇張,量到62之後三天又回到61 60,
...
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-1 10:34 AM|顯示全部樓層
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有錢就喝 多補充總比不夠好




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發表於 2017-10-2 11:34 PM|顯示全部樓層
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剛開始喝還好
喝久了就感覺噁心
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kevin12341 發表於 2017-10-2 11:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

剛開始喝還好
喝久了就感覺噁心

怎麼個噁心感,牛奶加多點,我就覺乳清味道被蓋掉了

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發表於 2017-10-4 11:36 PM|顯示全部樓層
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layaten 發表於 2017-10-2 11:51 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

怎麼個噁心感,牛奶加多點,我就覺乳清味道被蓋掉了

有加牛奶是還好
我是都直接喝
喝久了感覺就不好喝了
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chengtunghsieh 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-5 01:28 PM|顯示全部樓層
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還沒喝過
所以配牛奶會好點囉?

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ejayh 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-5 02:42 PM|顯示全部樓層
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ON +1
目前全部口味嘗試中

PS要增加肌肉量還是要算出TDEE後增加熱量攝取比較有效率
建議增加150-200卡慢慢增比較不會增加太多脂肪




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