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| 水瓶座
不切實際,自我放棄
水瓶座們比較不切實際,在瘦身這件事上常常會因為看不到體重銳減或BMI指數而半途而廢,其實這樣的想法是不對的。磅秤上的數字並未區別出所減的重量是什麼,真正的目標是要減去脂肪的同時促進肌肉維持,而BMI指數是用來區別一個人是偏瘦、過重或肥胖的標準,但其實BMI標準只考慮了身高和體重,但並沒有任何提示體重中有多少比例是脂肪和肌肉。對於瘦身,水瓶們應該要有新的意識,那就是瘦身不應該只看磅秤上的指標,而應該參考自身身材的脂肪和肌肉比例是否讓你看起來體型更好看,健康才是美哦! ... |
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