hot7394 該用戶已被刪除 | 對於這種報導,看看就好了
畢竟這些數據怎麼來的?外加做研究的人有沒有實際去訓練過?樣本數有多少?
飲食習慣,睡眠習慣種種的外在因素有沒有計算進去
就只說單純只練上半身會怎樣怎樣之類的話,看看就好
有在規律訓練的人決對比完全沒在練的人身體素質好多了
當然重量訓練強調的是全身性訓練,當然是可以因個人需求針對某些肌群做更高強度的訓練 ... |
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