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標題: [心靈/勵志][心靈解藥:幸福，就是傾聽心靈的感受，告訴自己，我一定會更好][蓮村誠] [打印本頁]

作者: 阿禮 時間: 2013-8-12 11:55 AM 標題: [心靈/勵志][心靈解藥:幸福，就是傾聽心靈的感受，告訴自己，我一定會更好][蓮村誠]

本帖最後由 CHSII 於 2014-2-2 11:13 AM 編輯

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【書本類型】：心靈.勵志
【書名】：心靈解藥：幸福，就是傾聽心靈的感受，告訴自己，我一定會更好
【作者】：蓮村誠
【譯者】：胡慧文
【內容】：
               日本最懂人性的醫學博士蓮村誠，告訴你：
　　          活著，本來就是非常單純的事。
　　          既然不能改變事實，為何不改變想法！

　　　　倒掉心中的垃圾，死腦筋退散，回歸最真實的自我，煩惱從此煙消雲散。
         這些糾纏心中難以消化的苦惱，是不是讓你鬱鬱寡歡，對生活感到徬徨茫然，
         甚至身體開始出問題呢？要解決這些難題，其實有更好的選擇！
         那就是------印度傳統醫學「阿育吠陀」（Ayurveda）。

　　    是印度千年傳統智慧，也是現代人的心靈解藥！

　　「阿育吠陀」認為，身心靈是一體的，這些無法在體內消化又排泄不了的東西，
   像是生離死別的哀傷、職場的緊張壓力、對人生不如意的失望，處理不當就會囤積成為「心靈的毒素」，
   使內在充滿混亂不安，最終導致身心疾病。但只要從飲食、睡眠、作息等生活習慣下手，有效改變失衡體質，
   讓身體變得強壯、健康，就能一併去除心靈的雜質，進而強化心靈，讓人生變得正面、積極，抗壓性增強，
   生活裡的種種痛苦煩惱，也就因此不藥而癒。

【讀後感想】：作者提出現代人生活上的一些主要困擾，明確指出我們是如何不自覺地積累我們
                  心靈上的毒素，強調人要提升精神品質，就必須先從善待身體開始。
                  作者最後說的一句：「活著，本來就是非常單純的事」讓我備感踏實。
                  就讓我們一起隨著本書，重拾珍貴的「單純」！

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