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標題: 不吃甜就能防癌王？小心隱性高糖食物 [打印本頁]

作者: leon60904 時間: 2020-3-19 07:04 PM 標題: 不吃甜就能防癌王？小心隱性高糖食物

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作者: 9013324 時間: 2020-3-22 01:38 PM

原來還有隱藏版的...真是可怕...一不小心就吃到了

作者: hodazen 時間: 2020-3-22 02:38 PM

胰臟癌不是所有癌病，不能以偏蓋全

作者: flashythird 時間: 2020-3-23 01:54 PM

糖份攝取過多造成的問題很多，尤其是糖尿病和肥胖衍生的疾病等
另外有些「健康食品」也有很高的含糖量，像是雞精、人蔘飲等，為了好喝也加很多糖

作者: yiderlin 時間: 2020-3-29 02:19 AM

有時候甜不甜，不是用吃的可以吃的出來
就像麵包好像沒什麼油、糖，但實際上，含油、糖的比例都非常高呢

作者: maddux4607 時間: 2020-3-30 07:13 PM

吃任何食物都要注意成份才是

作者: esonic 時間: 2020-3-30 08:28 PM

小弟現在都有在控糖，如果是買包裝食品或是包裝飲料，就是上面有標糖份的一定會看清楚。
那之前有查國內建議攝取量是50克以下，國際是25克，那好像也聽過30多克的標準，那小弟反正最多不要超過50克，當然平時儘量不要去頂到它，像是非吃到48、49克這樣，看得到的儘量控制，留一些或是一半給看不到的。
手搖飲現在一個月可能喝不到一杯，不過真的很希望它裡面的糖份也能標示清楚，而且是除了他現場做飲料額外加的糖外，一些像是珍珠、椰果還是什麼果醬的，原本煮的時候就有加進去的糖也得標清楚，那也因為不容易查清楚，小弟也不大敢喝，喝得少。
那至於外面買的小吃、便當或是熟食…等的就比較難掌握，以前看電視那個大廚做菜，常常就聽他說鹽多少糖跟著多少，如果有好幾道菜的話，累積起來感覺也是蠻可觀的。
之前是知道糖份多對血管不好，那血管是全身的，也就是吃過多的糖對整個身體不好。
那包裝飲料還有一種東西叫代糖，那個東西小弟不會買來喝，畢竟糖這東西了解它後，會節制去攝取，那代糖到底會不會有其它不好的影響不確定(有文章在說，但也不知道真不真實)；那假設代糖沒問題，但卻無節制地喝飲料，會不會又喝太多其它化學物質導致不好的影響也不知道。

作者: ruterho 時間: 2020-4-2 07:29 PM

糖分並不是不能攝取應該要適度

作者: lovelovemaito 時間: 2020-4-5 10:42 PM

長知識了，吃進去的東西的都要特別小心

作者: ruterho 時間: 2020-4-11 09:35 PM

只要不是天然食品即使是不甜的也是隱含高糖

作者: hein_gale 時間: 2020-4-12 02:53 PM

平時養成看成分的習慣,糖量的控制比較容易
其他的如外食的菜色可能就要多加注意
蠻多都是重油重鹹

作者: x1595193 時間: 2020-4-15 10:54 AM

外食族一定要小心醬料的陷阱，
尤其是醬油，除了鈉含量高以外，糖含量也要注意。

作者: 紫色毬果 時間: 2020-5-4 02:54 AM

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作者: ruterho 時間: 2020-8-24 08:09 AM

肉燥飯也是其中一項高糖食物

作者: amosring 時間: 2020-9-24 06:55 AM

原來很多食物是平常沒在注意的都要多注意了

作者: benson55 時間: 2020-10-17 01:22 AM

胰臟...如果高中的生物知識沒還給老師的話,我記得胰臟是沒有感覺器官,真的發現胰臟有問題時,通常都到末期了,不像胃一樣,一有問題你的胃就會讓你痛得死去活來的

作者: gogosp 時間: 2020-12-30 05:20 PM

我個人的意見要吃東西或喝飲料，一定要去了解營養成份，才不會吃喝過量呀！

作者: ruterho 時間: 2021-2-5 07:49 PM

糖是萬病之王能夠減少攝取就是健康

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