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標題: 多吃蔓越莓乾，好處多好多 [打印本頁]

作者: optasn67 時間: 2019-7-13 10:54 AM 標題: 多吃蔓越莓乾，好處多好多

蔓越莓乾這成份最受歡迎
酸酸甜甜的果乾一直都是許多女生的最愛，尤其是葡萄乾和蔓越莓乾，常常佔據各大果乾的前一、二名，今天就要和大家介紹蔓越莓乾的優點，不但好吃，而且對身體的好處也非常多！

香甜可口的蔓越莓乾除了有花青素、類黃酮等成分外，其實還有豐富的「熊果素」，且含量和新鮮蔓越莓差不多。熊果素在許多美白產品裡面都會出現，它不但能夠抑制黑色素生成，還能保護泌尿道健康，除了花錢購買許多美白產品外，現在只要多吃蔓越莓乾也能有相同的效果！

除了美白，還能保護泌尿道

蔓越莓的保健效果其實非常多元，而蔓越莓和其他水果最不一樣的地方在於，大多水果都是富含B型原花青素，但蔓越莓卻是帶有大量的A型原花青素，對於預防泌尿道感染的效果很顯著，研究顯示，A型原花青素可以抑制致病菌黏附於泌尿道中，且針對曾有泌尿道感染病史，但健康狀況良好的女性，使用蔓越莓具有預防復發的效果。

1. 降血壓

美國在醫學會議研究報告顯示，健康成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

2. 抗衰老

蔓越莓是水果中抗氧化成分最高的水果之一，它可以保護細胞免受自由基影響，避免因自由基過多而加速身體老化。

3. 保護心血管

蔓越莓可以抑制血栓的形成，也有許多研究顯示，蔓越莓汁有助降低動脈硬化程度，並能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。

4. 降低膽固醇

最新的研究發現，蔓越莓可以降低三酸甘油酯和壞膽固醇，並提升好膽固醇，特別適合女性食用。大量研究已經證明，蔓越莓的確能治癒泌尿道感染；且蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖，蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀，由上可知蔓越莓的功效是被證實的，但究竟要怎麼選擇才能吃隊呢？建議大家在選擇上要盡量挑選無調味、沒有多餘加工的蔓越莓乾，否則還沒吃進健康就先攝取了過多的糖分，反而會傷害肝腎。

作者: rio3310 時間: 2019-7-15 01:56 PM

健康成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

作者: Tomy1008 時間: 2019-7-19 09:58 AM

每天都來杯蔓越莓醋加氣泡水~身體代謝有變好!好醋多多~

作者: oym789 時間: 2019-7-21 12:14 PM

有關蔓越莓功效 & 如何補充

作者: junneng 時間: 2019-7-29 09:16 PM

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作者: ak999 時間: 2019-8-2 08:13 PM

歐美國家很多人吃蔓越莓減緩泌尿道感染
台灣這幾年也漸漸流行

作者: hwis123 時間: 2019-8-24 10:59 PM

功效這麼好
這樣要推廣給自己身旁的人知道

作者: Tomy1008 時間: 2019-8-27 09:04 AM

炎熱的夏天,蔓越梅醋加在氣泡水喝~整個就是很棒!

作者: capable949694 時間: 2020-1-1 12:11 AM

蔓越莓，果乾好吃，製成飲料酸酸的也好喝。

作者: tony01210121 時間: 2020-1-2 08:08 PM

蔓越莓可以對泌尿道有幫助@@多謝版主分享~長知識了

作者: airwolfcrew 時間: 2020-1-5 07:21 PM

紅石榴汁的功效也不錯,都有抗衰老，降血壓，降血脂的功能,Costco的原汁買一瓶可以喝很久

作者: scl5858 時間: 2020-2-25 09:11 PM

看圖都是蔓越莓鮮果,乾果與鮮果那種較好,有沒有相關知識?

作者: ruterho 時間: 2020-2-27 06:13 PM

確實是很好的水果對身體很不錯

作者: giltycard 時間: 2020-3-11 10:49 AM

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作者: doghouses 時間: 2020-4-5 09:14 AM

不過也不能因為好就拼命多吃喔，任何東西過量都是不好的。

作者: lovelovemaito 時間: 2020-4-5 10:45 PM

我平常也都吃精粹的蔓越莓飲品
女生顧婦科男生喝顧泌尿道喔

作者: oneeee 時間: 2020-4-6 04:15 PM

功效如此的好
改天有機會再來試試

作者: hein_gale 時間: 2020-4-12 02:50 PM

適當的吃還不錯
畢竟果乾類的含糖量不低且價格不便宜

作者: sachc 時間: 2020-4-17 06:24 PM

蔓越莓汁確實是很好的水果汁
對身體很不錯
但就是太酸了
比較期待能吃到新鮮蔓越莓

作者: arvin6611 時間: 2020-4-26 11:14 AM

酸酸甜甜很好吃哦，吃太多過量好像也不好

作者: fitnessgym222 時間: 2020-7-4 06:00 PM

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