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標題: (生活百科)挑戰「垃圾食物吃到飽」以為賺到　健身情侶7天內崩潰：曲線掰了 [打印本頁]

作者: 小小懶懶熊 時間: 2018-7-3 01:26 PM 標題: (生活百科)挑戰「垃圾食物吃到飽」以為賺到　健身情侶7天內崩潰：曲線掰了

本帖最後由小小懶懶熊於 2018-7-3 01:26 PM 編輯

隨著炸雞店、速食店一間接著一間開，粉粿的「遠離垃圾食物計劃」根本沒成功過 QQ

有時候會放縱地告訴自己，「一個禮拜吃個幾次還好吧？」殊不知我真的太小看垃圾食物對身材的影響了！

國外網路食品零售商《MuscleFood》以「7天內垃圾食物吃到飽」為主題，找來兩男兩女進行人體實驗挑戰，

這四位男女原先都是健身愛好者，平時碰不得高熱量速食，只吃高纖、燕麥、水果等清淡飲食，

參加這個挑戰，對他們來說就像在「放飛自我」～

第一組參加挑戰的情侶是James Tilley和Emma Taylor，兩人都是25歲，平時都有健身習慣。

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參加挑戰的第一天，他們就把平時吃的燕麥、黎麥、水煮青菜、燙雞胸肉等等收起來，

衝到賣場、速食店，買齊所有高熱量垃圾食物，好比說油炸類、披薩、麵包、貝果、花生醬、零食、肉丸…等等。

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除了三餐吃飽喝足以外，他們也會隨身攜帶零嘴餅乾，一嘴饞就吃，不讓嘴巴有停下來的空檔，

就這樣維持短短7天，James清晰健壯的腹肌開始變得模糊、6塊腹肌都團結成一塊了。

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而Emma的身材曲線也變得有些鬆弛，小腹也跑出來了。

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第二組情侶則是David Templer和Paige Modeste，

他們本身雖不是健身專家，但也都沒有暴飲暴食的習慣，三餐都均衡飲食、適量，

但參加挑戰後，他們每餐都吃平常的三倍量，

也常吃披薩、漢堡、炸雞、薯條等等，啤酒、雙份起司也是每餐必備！

7天之後，和上一組情侶不太一樣的是，相較於身材，David和Paige的膚況變更差，

原先光滑的皮膚，冒出一顆又一顆的痘痘，也變得很粗糙，氣色不好。

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實驗證實，短短七天，看起來只是比平常多吃了幾餐垃圾食物，卻對身體造成很明顯的改變。

酸酸們也是垃圾食物愛好者嗎？嗚嗚我也是～

雖然垃圾食物有很大的吸引力，但我們一定要強化意志力，為了身材、健康抵抗它的召喚！

轉載來源：鍵盤大檸檬

作者: samperter55 時間: 2018-7-3 03:53 PM

有免費免不了就會忍不住多吃一些阿XD
而且又是垃圾食物當然會走樣啦

作者: toco12345 時間: 2018-7-3 04:13 PM

要控制自己口慾真的要有相當的毅力.畢竟外面充斥一些我們認為美食

作者: dddss0205 時間: 2018-7-3 04:43 PM

雖然知道高熱量食物的恐怖性，但還是會忍不住買來吃，不過看到以上的例子實在很佩服能夠拒絕這些食物的人。

作者: wydsch17672 時間: 2018-7-3 04:50 PM

食品添加物太多
吃太多身體都會發出警訊
還是要節制才行

作者: clarkjaviar 時間: 2018-7-3 05:23 PM

7天就會有這麼大的變化嗎？
話說第一個健身女，after還比較好看耶

作者: yy616628yy 時間: 2018-7-3 05:26 PM

世界到處都是誘惑呀....
要控制不碰那些垃圾食物需要堅強的毅力..

作者: lenton02 時間: 2018-7-3 05:28 PM

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作者: wangryend 時間: 2018-7-3 09:09 PM

美食當前...先吃再說
況且又是免費的!!
真的要想克制頗有難度阿
但短短七天就能有這麼大的變化，也算是頗讓人警惕了

作者: wjcheung 時間: 2018-7-3 09:43 PM

現在必須吃健康，看起來真的很嚇人

作者: 淹龍 時間: 2018-7-3 10:21 PM

我也是垃圾食物的愛好者...，真的離不開啊!
真想要身材好又想要享受這些美食的方法..
所以能當明星真的不容易，要節食、
那個不能吃，這個也不能吃，人生好難~

作者: r00395 時間: 2018-7-3 10:57 PM

別阻止我我要吃!別阻止我!

作者: nemo76222 時間: 2018-7-3 11:14 PM

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作者: hmgoo38ms29 時間: 2018-7-3 11:56 PM

雖然知道垃圾食物對身體不好...但是還是會有想吃的慾望阿

作者: kl108 時間: 2018-7-3 11:58 PM

大家都清楚垃圾食物有害, 但就是沒法抵抗那些誘惑呀

作者: nike13524 時間: 2018-7-4 12:31 AM

所以說還是不能太常吃高熱量的食物
真的對身體還是有些影響的
平常還是多運動
吃些有益身體健康的食物比較好啊

作者: sim0831 時間: 2018-7-4 12:35 AM

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作者: aa313110 時間: 2018-7-4 01:16 AM

跟平常飲食差太多也有差拉
應該說平時一職吃的人生才不會太好? 好像也是有例外

作者: andyboy1989 時間: 2018-7-4 02:05 AM

垃圾食物真的很誘人阿
實在很難抗拒啊

作者: richman0329 時間: 2018-7-4 07:08 AM

免錢的總是最貴的身材走樣要花好久的時間才能回來的

作者: yeh987 時間: 2018-7-4 07:20 AM

真的是折磨自己的身體
看來飲食上還是不要太過放縱自己

作者: 065ert 時間: 2018-7-4 09:19 AM

意志力真的很重要，還要加上定時訓練，維持好身材真的不容易

作者: nurse4406 時間: 2018-7-4 09:39 AM

飲食均衡才是保持身材的王道呀！不知道接下來他們要花多少的力氣才能變回來

作者: fbi0815 時間: 2018-7-4 11:00 AM

但垃圾食物就是好吃啊
這是不爭的事實

作者: p159862000 時間: 2018-7-4 11:05 AM

好吃的東西但是不健康身活周圍有太多這種選擇了

作者: jamesjoy 時間: 2018-7-4 03:42 PM

現在的垃圾食物尤其是油炸類，使用的油都是混合油，很多問題阿。

作者: duncan.ding 時間: 2018-7-4 04:47 PM

添加物吃太多,的確會對健康造成影響...不過這也得看每個人的吸收力

垃圾食物還是少吃為妙

作者: 小賴1號 時間: 2018-7-4 05:22 PM

高油高熱量的東西吃下去就是跑到肥肉，這真是萬惡的食物阿!

作者: changn_chay 時間: 2018-7-4 05:34 PM

好吧...決定從今天開始在也不要吃垃圾食物了

作者: xd4664 時間: 2018-7-4 06:32 PM

才一個禮拜就差這麼多
垃圾食物真的不能多吃啊...
好恐怖

作者: QQ小熊軟糖 時間: 2018-7-4 06:38 PM

只能說吃這些食物時，嘴巴也要節制ㄧ下

作者: jrhung22 時間: 2018-7-4 06:40 PM

喔....真可怕...垃圾食物能不多吃就不要多吃阿...裡面成份多少化學的....畢竟是商品...講求成本下的會有多健康

作者: HEAT56127834910 時間: 2018-7-4 06:43 PM

所以為了健康
垃圾還是別放在體內才好
既然都說是垃圾食物了
怎會還往嘴巴塞
也算是服了他們了

作者: hinet0718 時間: 2018-7-4 06:58 PM

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作者: teemo471 時間: 2018-7-4 07:01 PM

美食面前沒有相當意志力的人一定會淪陷阿
就像煙酒一樣過量一定會造成負擔但還是有許多人會買單

作者: zwxyzxxx0256 時間: 2018-7-4 07:02 PM

身體只要習慣自身的飲食,突然改變成高熱量的童常都會對身體產生不好的影響

作者: teana20 時間: 2018-7-4 07:08 PM

現今的垃圾食物真的很恐怖的阿!都是一些加工品,吃多了不但身材走樣了,甚至身體健康都會亮紅燈內!尤其是油炸品更是碰不得阿

作者: yourmom78fu 時間: 2018-7-4 07:45 PM

看完這些立刻將手上垃圾食物丟棄
也太可怕

作者: U-235 時間: 2018-7-4 07:52 PM

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作者: yen0522 時間: 2018-7-4 07:54 PM

果然還是少吃垃圾食物對身體才好

作者: ycp33225 時間: 2018-7-4 07:54 PM

也太恐怖了吧
高熱量食物真的對身體影響很大
所以還是要克制自己的嘴吧

作者: kzh314 時間: 2018-7-4 08:38 PM

本帖最後由 kzh314 於 2018-7-5 02:39 PM 編輯

應該是吃太多導致...

不然任何食品的營養素都差不多

作者: kokony 時間: 2018-7-4 08:58 PM

我認為健康真的不能這樣亂來，適可就好

作者: winhand 時間: 2018-7-4 09:10 PM

政府沒有好好把關,民眾沒辦法克制口腹之慾,所以,這些又便宜又好吃的"產品"就會一直存在!最好的方式,就是自己克制自己的飲食習慣,先想辦法 " 儘量少吃垃圾食物 "著手,如果,情況許可的話,最終以不吃垃圾食物為目標!
裡面建議,先從不喝 "含糖飲料"開始,如果能持續幾個月都不喝含糖的飲料,身體的狀況一定會有所改善!

作者: sorry886 時間: 2018-7-4 09:11 PM

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作者: a0985798607 時間: 2018-7-4 09:16 PM

為了健康
垃圾食物能不吃就別吃了
但是生活在這時代
誘惑挺多的

作者: crazymonkey2000 時間: 2018-7-5 02:17 AM

重點是價位啊
同樣是速食餐廳，
淺艇堡的價位硬生生高過麥當勞至少40元以上
誰還會去排淺艇堡

我自認我吃過的台灣速食店健康排名
subway>>>摩斯>肯德基=麥當勞
摩斯小贏的地方對我來說只有紅茶沒有那麼甜

作者: jagon0 時間: 2018-7-5 03:44 AM

最近的生活飲食也是有改變
身體反應真的有變差
而且很明顯

作者: vichuang0114 時間: 2018-7-5 07:31 AM

可見得飲食比健身還要重要，所以要練的好看，還是要多注意飲食，會不會飲食占80%，健身只有20%

作者: teazotoc 時間: 2018-7-5 08:57 AM

吃應該沒關係吧!!
只要維持有在運動，或是偶爾飲食均衡
應該還是可以維持良好的身材與健康

作者: doubleint 時間: 2018-7-5 10:39 AM

才一星期而已，有這麼嚴重的差別嗎?還是他們本來就是易胖的體質

作者: GH0366 時間: 2018-7-5 03:33 PM

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作者: a9513576482 時間: 2018-7-5 03:43 PM

每次都說要減肥的我幾個禮拜前才又吃了一桶胖老爹
回不去了

作者: leo10536 時間: 2018-7-5 03:46 PM

所以這實驗有什麼意義?
垃圾食物就是有害啊

作者: tony61161214 時間: 2018-7-5 04:07 PM

這一些食物
還是要控制
不能吃太多

作者: jayjay1231 時間: 2018-7-5 04:13 PM

都說了是垃圾食物，
這個還需要做挑戰測試？
從小就被教導垃圾食物要少吃了啊。。
受不了誘惑就只能怪自己了。。

作者: Alantbs 時間: 2018-7-5 04:21 PM

垃圾食物本來吃多會變成肥胖！

作者: 風鳴聖嵐 時間: 2018-7-5 04:29 PM

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作者: great101 時間: 2018-7-5 06:20 PM

天天喝那些汽水可樂真的很不好,如有替代的食物會比較好一點

作者: chen.8115c 時間: 2018-7-5 06:23 PM

問題是垃圾食物對於人類的味蕾是致命的吸引力不吃則矣一吃就毀了

作者: as13313 時間: 2018-7-6 01:11 AM

垃圾食物其實也是含有少量人體所需
的養分，只是當中帶有大量人體所不
需要的成分，少吃是無訪的不要像那
兩組試驗者狂吃7天就好

作者: cps 時間: 2018-7-6 01:12 AM

垃圾食物真的對身體不好,但是要抵抗需要有強大的心理素質

作者: axwater 時間: 2018-7-6 07:41 AM

以前很常假日來一包洋芋片，久久沒吃，突然吃個半包舌頭就破了

作者: sd651413 時間: 2018-7-6 08:12 AM

為啥要挑戰這個活動
之前健身是為了甚麼傻眼..
可以吃真的不能每天吃不管怎樣都要忍住..

作者: alliknow115 時間: 2018-7-6 08:16 AM

就算給我免費一年份垃圾食物我也不想要
如果是蔬菜水果倒是願意以健康主題人體實驗

作者: mysads 時間: 2018-7-6 08:21 AM

七天就可以差那麼多歐?
真是讓人震驚
這七天不知道要運動幾天才回得來

作者: anson_wu 時間: 2018-7-6 08:49 AM

其實大家都知道垃圾食物好吃～要抵抗除非要有堅決的毅力！

作者: surviverjack123 時間: 2018-7-6 08:57 AM

天啊~ 真的垃圾食物對我們的身體有多大的影響!! 短短的時間大大的影響!!
不可否認是真的滿好吃的說@@

作者: ahtingyu 時間: 2018-7-6 09:04 AM

健身要靠意志力阿~
初期都很有興致，後來能堅持下來的卻不多

作者: MASK2007 時間: 2018-7-6 11:15 AM

每餐都吃平常的三倍量披薩、漢堡、炸雞、薯條等等，啤酒、雙份起司也是每餐必備?不要說垃圾食物正常食物這樣吃法體格不變也很難吧

作者: sung0716 時間: 2018-7-6 11:16 AM

對有在建身的人來說，一下子沒練吃胖是很快的，都在練了就好好維持下去吧

作者: haruhisos 時間: 2018-7-6 11:31 AM

垃圾食物雖然有害，但是還是無法抗拒那種誘惑阿~

作者: sid49653 時間: 2018-7-6 11:31 AM

所以為了身體健康還是少吃點垃圾食物吧!!(雖然有時候為了口慾忍不住會想吃，但能少吃為妙)

作者: aa6039 時間: 2018-7-6 11:39 AM

抗性太弱了
每次經過都感覺到他們在召喚
還是強制那種
回神過來
100塊鹽酥雞已經在手上

作者: mni935 時間: 2018-7-6 11:43 AM

哈，垃圾食物真的害人不淺，但是就是無法抗拒........

作者: jaysings 時間: 2018-7-6 11:54 AM

7天不能突出垃圾食物的危害，1個月就差不多了

作者: kewos2001 時間: 2018-7-6 12:06 PM

油炸東西真的要少吃，太恐怖了

作者: bowet 時間: 2018-7-6 02:23 PM

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作者: yuenyuan 時間: 2018-7-6 03:53 PM

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作者: acloth7271 時間: 2018-7-6 05:02 PM

要減肥明天再說啦..先吃的飽飽的比較實在啊

作者: syuan107 時間: 2018-7-6 06:04 PM

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作者: KPT85228 時間: 2018-7-6 07:10 PM

雖然很傷身
但這也是他們youtuber賺錢吸金的方法阿

作者: 極限ZERO 時間: 2018-7-7 01:26 AM

可惡我也是垃圾食物愛好者

作者: howardkai7678 時間: 2018-7-7 01:35 AM

所以說!食物真的有差呀!
不要亂吃不要亂吃!
真是血淋淋的例子呀~

作者: momo1028 時間: 2018-7-7 01:50 AM

垃圾食物充斥坊間啊...
上班吃餿水(公司伙食真心差...)
下班半夜不是小7就是永豆再不然也只剩老M能選...

作者: CFSIN 時間: 2018-7-7 04:25 AM

垃圾食物所含的熱量非常高也對身體健康有影響
就算想吃也要適量,過分大量早晚身體吃出毛病

作者: shadow52 時間: 2018-7-7 08:47 AM

垃圾食物的誘惑實在強大，我根本抵抗不了…

作者: addkaki1 時間: 2018-7-7 08:53 AM

人生就是矛盾，好的就要忍耐，壞的會有后遺症

作者: today2009 時間: 2018-7-7 09:18 AM

雖然垃圾食物對身體不好,不過還是偶然想吃一下

作者: MILK0427A 時間: 2018-7-7 10:35 AM

其實也還好啦健身一點都不白費
我看身材也還不錯
不過以七天來看是變的真的蠻快的

作者: 水野天成 時間: 2018-7-7 11:12 AM

垃圾食物還是不要吃太多比較好，偶爾吃吃沒關西

作者: kidsums 時間: 2018-7-7 12:29 PM

都叫垃圾食物了
而且主打熱量~
挑戰在哪裡?(抓頭)

作者: dennis1330 時間: 2018-7-7 01:14 PM

肯定不能吃這些的
偶爾吃一下還可以
身體撐不住連續吃
不是說光喝飲料就會出事了
所以還是別吃吧

作者: HexJacal 時間: 2018-7-7 01:25 PM

實驗的結果十分具有說服力喔!! 證明了飲食要多控制，少攝取加工食物呢。

作者: z3866 時間: 2018-7-7 02:07 PM

所以垃圾食物還是要少吃~
雖然不可能完全不吃~那誘惑力太大了

作者: arleekurt 時間: 2018-7-7 07:54 PM

別忘了製造者總是有辦法讓你去嘗試吃上癮的~ 要好好的控制自己才對~

作者: r6623612 時間: 2018-7-7 08:23 PM

關鍵並不是垃圾食物，而是在於吃到飽，麥當勞大該是覺得很委屈吧，每次都被抓出來祭旗。

作者: 834262 時間: 2018-7-7 08:53 PM

人活著就是要快樂好不好都看個人有時特意去做一些事不一定就是好
開心最重要只要不是做壞事

作者: zxc091987 時間: 2018-7-7 10:06 PM

就是因為這樣才被叫做垃圾食物的阿...

作者: jg30678jg 時間: 2018-7-7 10:21 PM

只能說這世代，我們吃到的東西大多都是垃圾食物，已經很難分辨是否是垃圾了！

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