查看完整版本: 4時段喝水 肚不餓狂瘦身
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culture5519 發表於 2008-11-29 12:23 PM

4時段喝水 肚不餓狂瘦身

水永遠是最佳飲料,它不含卡路裏,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時,還可以因為腸胃加熱涼水,而幫助燃燒體內的卡路裏。大清早:喝杯暖水清腸胃   一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都傚法,瘦身成功指數極高!   午飯時段:餐前飲水減食量   嘗試每餐前儘量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊吃飯一邊喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢進食速度,令飽意更快出現。 下午茶時段:聞花水戒零食  一到TeaTime,食欲又發作,拿出隨身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們,不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧,聞著可以抑制食欲。
  晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤   只喝水的節食瘦身法是不健康的,正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松,一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時,還傾向於食用更多的食物。

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carman38 發表於 2008-11-29 01:43 PM

我覺得d個減肥真係幾好!!已經有好多人都成功減到,
個網有個問卷做, 之後有個顧問會跟進你
岩d成日冇咩決心減既人, 好似我咁^^
價錢又唔係貴, 我而家都減緊, 希望真係幫到大家啦!!!
我相信這次一定會係你最後既一次減肥 :03:

http://www.healthcometrue.com/easy

petty3430 發表於 2008-11-29 02:55 PM

感謝熱心分享~
多喝水有益身體健康
幫助消化順暢~

machi22303 發表於 2008-12-1 10:16 PM

這個方法還不錯喔
可以吃東西還能減到肥
功效聽說不錯
我真的可以試試喔

青衣修羅 發表於 2008-12-1 10:21 PM

哇  還有這樣的方法ㄚ
我要記下來:08:<br><br><br><br><br><div></div>

cody53 發表於 2008-12-2 01:01 AM

原來喝水還是要挑時段的喔  
不是多喝就有用的阿

penguin323111 發表於 2008-12-2 03:24 AM

謝謝大大無私ㄉ分享唷.................

betty75112 發表於 2008-12-3 01:13 AM

總之就是要喝水就對哩!
不喝水想要減肥根本是不可能的事:biggrin:

精靈神話 發表於 2008-12-3 05:00 PM

這方法真的好適合我這種不愛運動的懶人喔
真棒!!:03:

lavi6123 發表於 2008-12-3 07:24 PM

這個方法太棒了
而且是不用錢的(除了水費啦XD)
希望這一招有效!<br><br><br><br><br><div></div>

roro426 發表於 2008-12-3 07:27 PM

這個方法不錯唷~~~多喝水一下就有飽足感~~
哈哈!這樣就不會想要亂吃其他的東西了!!
也不會想要喝飲料了 ^^

penguin323111 發表於 2008-12-4 08:31 PM

謝謝大大無私ㄉ分享唷.............
喝水是最好ㄉ飲料

ddbaselemontea 發表於 2008-12-5 09:24 PM

就是要一直喝水,早上中午下午茶及晚餐,如果有真正實行,必瘦吧

當雨落下 發表於 2008-12-6 09:23 AM

謝謝您的熱心分享。
水真的是一種很好的飲料。

serendom 發表於 2008-12-6 09:27 AM

講的很有道理ˊˋ""!!
改次來試試看=ˇ=!!!!
喝水喝水!!!!!!!<br><br><br><br><br><div></div>
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