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鍵盤水母 發表於 2019-2-19 04:22 PM

什麼時候開始下定決心減肥？

春節之後…又多請了幾天假軟爛了13天不過大吃大喝過後站上體重機才發現乾…人生好像走到終點肥宅不努力中年徒傷悲啊！！！最近和女網友聊的頗來結果變成不太敢主動約怕他見到我本人直接GG還是拖延一下時間努力瘦身再見面的好有上網爬文看一些減肥代餐＆食品不過應該是會參考TR90的3個月的飲食調整計劃搭配保健食品輔助我研究了一下這個計劃它是透過3個月循序漸進的調整飲食，而不是馬上嚴格的限制什麼都不能吃不然我這種沒定性的可能受不了美食誘惑直接吃好吃滿＝減肥永遠是明天的事…查過他們家保健食品的歷史也算悠久＆不會像一般減肥藥需要斷食或是會有副作用應該是可以放心吃的不管怎樣減肥最重要的還是飲食調整給自己三個月的目標好好努力希望成果不會讓我失望目前77目標70 七公斤的距離搭配我一顆誠摯的心希望三個月後妹子還在不知道大家都如何決定要減肥的？
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mandy09223 發表於 2019-2-19 07:42 PM

減肥是一條漫長的路～祝你成功！！
要多喝水&搭配飲食及運動

a155090 發表於 2019-2-19 07:42 PM

洗澡時看到自己的小腹微凸時就會決定開始了

JeanCHo 發表於 2019-2-19 07:48 PM

減肥真的要搭配運動~少吃澱粉類，晚餐少量，加上一個強大的心!!加油!

heavn_devil 發表於 2019-2-19 09:14 PM

看到自己的肚子跟大腿時<br><br><br><br><br><div></div>

kinkiyaki 發表於 2019-2-19 09:34 PM

看到體重計數字很糟糕的時候哈哈哈

pinkgirl.smart 發表於 2019-2-19 10:02 PM

在發現漂亮的衣服都塞不進去的時候.........

wpc0914 發表於 2019-2-19 11:56 PM

減肥很需要有強大的意志力
加油加油

mina9045 發表於 2019-2-20 10:15 AM

運動搭配飲食不二法門喔
也可以重訓

jorck7782 發表於 2019-2-20 04:36 PM

照鏡子感覺怎麼肥一圈時QQ<br><br><br><br><br><div></div>

onepiece10ve 發表於 2019-2-20 09:53 PM

多運動，多喝水吃蔬菜，要持以恆運動要找個伴比較不會懶~~

pj791128 發表於 2019-2-20 10:20 PM

需要出席重要時 當然身材好一點也比較有自信啊 加油加油

littlefish29 發表於 2019-2-21 02:55 PM

每當看見自己坐著時的肚子...就下定決心減肥XD

pavabaca 發表於 2019-2-21 09:26 PM

通常是要追另一半就會開始想要保持身材了
不然像你說的 和女網友見面
對方看到你就覺的是一個大胖子大多會直接打槍

hellos 發表於 2019-2-24 06:15 PM

我上一年減了二十公斤 這年放縱了又胖了將近十公斤{:40:}<br><br><br><br><br><div></div>
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